孕早期怎麼睡姿最好會計初級

① 懷孕後採用什麼樣的睡姿比較好啊

懷孕後期要採用左側睡姿 如果准媽媽睡覺採用仰卧位時，增大的子宮就會壓迫腹主動脈，使子宮動脈的壓力降低而影響子宮供血，從而使胎盤的供血明顯減少，影響胎兒的營養供給和代謝產物的排泄。因此，妊娠後期准媽媽最好採用左側睡姿，這樣可以減少子宮對動脈的壓迫，保證了子宮、胎盤血液供應量；減輕由於增大的子宮壓迫下腔動脈而出現的頭暈、胸悶、惡心、出虛汗等症狀。有輕度水腫的准媽媽可在腳下墊一個枕頭，這樣就會有效緩解下肢浮腫，有益於血液迴流。

② 孕期應該用什麼姿勢睡覺

妊娠早期
懷孕的前三個月，這三個月中，胎兒的生長發育比較緩慢，媽媽的腹部隆起不會很明顯，外力或自身的壓迫感不會很強。所以，孕婦的睡姿應以舒適為主要的考量標准，可以採用仰卧或側卧的姿勢。如果准媽媽在懷孕前有趴著睡覺的習慣，那麼在懷孕之後應該當立即改正。
妊娠中期
懷孕四到七個月，這段時間里，孕婦的腹部會慢慢隆起，此時要注意保護腹部不受到壓迫。喜歡仰卧的孕婦可能會逐漸感到腹部的壓迫感，建議孕婦此時可將仰卧睡姿調整為側卧，這樣會感覺比較舒適。
懷孕晚期
懷孕的最後三個月，這段時期，胎兒在母體內發育基本成熟，對供血量和供氧量的要求變高，孕婦一定要採取卧位睡姿，最好是左側卧位。在此期間若睡姿不當，孕婦能很明顯地感覺到身體不適。

③ 孕婦應採取什麼樣的姿勢睡覺最好

在妊娠早期，孕婦不但有嘔吐、無食慾等反應，多數孕婦還兼有嗜睡現象，直至妊娠3月時才減輕。孕4～6月是孕婦身體負擔較輕的階段，在這期間除了避免重體力勞動外，多數孕婦都可照常工作、學習和起居，睡眠時間則應適當延長，每晚保證八九個小時，中午加1小時午睡。到懷孕最後1個月，由於子宮明顯增大，活動不便，各器官負擔加重，為了避免出現高血壓、浮腫、腰腿痛等現象，睡眠和休息更是不可少。但臨近產期，有些孕婦容易精神緊張甚至引起失眠，有時不規律宮縮、胎動也會干擾入睡，使得孕婦雖然有充分的時間卻得不到有效的睡眠。孕婦白天活動，晚間又欲睡不能，精神、體力消耗大，一旦臨產，會因疲乏而引起宮縮無力、產程延長等異常情況。

因此，有必要解除孕婦的心理負擔，增加她們成功分娩的信心。產假可由預產期前2周開始，孕婦充分休息，適當活動及睡眠，可以保證產時的體力。如晚間實在難以入睡，可間斷口服安定2.5～5毫克催眠，服葯時不要超過劑量，否則對胎兒有不良影響。

注意躺卧的姿勢。孕婦要掌握正確的躺卧姿勢，在妊娠早期，可以同懷孕以前一樣躺卧，但在中、晚應採取側卧式，最好是左側卧，避免仰卧，其道理在於：

（1）妊娠時子宮增大，胎盤血循環形成，使血容量增加。盆腔靜脈血通過下腔靜脈回到心臟的血量也相應增加。

仰卧時，特別是在妊娠晚期，子宮很大，壓迫下腔靜脈，使血液迴流不暢，回心血量減少，胎盤血流量也隨之減少，必然影響胎兒對氧和營養物質的需要。如果子宮壓迫腹主動脈，使子宮動脈壓力下降，也會影響胎盤血流量。

（2）仰卧時，下半身血液迴流不通暢，造成下肢、直腸和外陰的靜脈壓力增高，容易發生下肢、外陰靜脈曲張、痔瘡和下肢水腫。

（3）仰卧時，子宮在骨盆入口處壓迫輸尿管，使腎盂被動擴張，尿液儲留，尿量減少的同時引起鈉瀦留，使水腫加重。有人測定仰卧時尿量僅為側卧的40％。

（4）側卧位可降低舒張壓，除了夜間側卧，白天左側卧位4小時，可預防、治療妊娠高血壓綜合征。

（5）妊娠子宮大部分向右旋轉。子宮血管也隨之扭曲。左側位可糾正子宮右旋，使血管復位，血流通暢。

孕婦要注意仰卧綜合征。在妊娠晚期常願意仰卧，但長時間仰卧，很容易出現心慌、氣短、出汗、頭暈等症狀，如將仰卧位改為左側卧或半卧位，這些現象將會消失，這就是仰卧綜合征，也稱低血壓綜合征。這是由於孕婦在仰卧時，增大的子宮壓迫下腔靜脈及腹主動脈，下腔靜脈可完全被壓扁長達6～8厘米，血液只能從較小的椎旁靜脈、無名靜脈迴流。迴流不暢，回心血量減少，心排出量也就隨之減少，於是血壓下降並出現上述一系列症狀。

仰卧綜合征的發生不僅影響孕婦生理功能，對胎兒也有危害。心排血量減少，腹主動脈受壓引起的子宮動脈壓力減小，都直接關系著胎盤血液供應，對胎兒供氧不足，很快就會出現胎心或快或慢或不規律，胎心監護可顯示胎心率異常的圖形，以及羊水污染、胎兒血有酸中毒變化等宮內窘迫的表現，甚至帶來不幸後果。

迅速改變體位是最簡單有效的治療方法，應教育孕婦避免平卧，採取左側卧位，需要平卧位做檢查時，也要警惕仰卧綜合征的發生。

④ 懷孕前期怎麼得睡姿比較好呢我都左側趴著睡

孕婦合理的睡覺姿勢是左側卧位。因為腹腔左側有乙狀結腸，使增大的子宮不同程度地右旋。如果仰卧，增大的子宮壓迫腹主動脈，使子宮動脈壓力降低，不僅影響子宮及胎兒的供血，而且增加下腔動、靜脈的壓力，導致會陰靜脈曲張及下肢浮腫。 但是如果習慣右卧，也不要太勉強，一切以孕婦舒適容易入睡為前提！

⑤ 懷孕怎樣的睡姿比較好

你好，建議你盡量左側卧位，這樣可以改善胎盤微循環，有利於胎兒的生長發育。

⑥ 懷孕初期保持怎樣睡姿好，寶媽也舒服

懷孕初期只要不是爬著睡，其他的任何姿勢只要寶媽舒服都可以選擇，到孕6個月以後，建議左側卧位，防止寶寶缺氧。

⑦ 孕婦睡姿要怎麼睡對寶寶比較好

妊娠早期(1-3個月)，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰卧位、側卧位均可。如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。 妊娠中期(4-7個月)，此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側卧位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰卧位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。 妊娠晚期(8-10個月)，此期的卧位尤為重要。孕婦的卧位對自身的與胎兒的安危都有重要關系。宜採取左側卧位，此種卧位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，左側卧位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側卧位的同時最好將腿部適當墊高，以利於血液迴流，減輕下肢浮腫。

⑧ 孕婦怎樣睡覺（睡姿）有好處

相信很多孕媽都知道，對於孕期的你來說，最正確的睡姿是左側卧睡。但是，對於長達十個月的孕期來說，一直保持這樣的睡姿是一件及其困難的事情。
其實，你們可能不知道，不同的孕期，可以有不一樣的睡姿。

孕早期

⑨ 孕婦的正確睡姿

孕婦的最佳睡姿是向左側卧。仰卧容易影響呼吸，右卧容易壓迫胎兒。 婦女懷孕後，胎兒在子宮內逐漸長大，原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時變成了西瓜大小，子宮容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升，子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000克。隨著子宮和胎兒的長大，孕婦的睡姿顯得越來越重要，特別是到了妊娠晚期，即懷孕7—9個月時，孕婦不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置，而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。 胎兒是通過胎盤與母體進行氣體及物質交換，獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物。胎盤血流量的充足與否，對胎兒的生長發育是至關重要的。因此，醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐後證實：孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，採取左側卧位是孕婦的最佳睡眠姿勢。 一、左側卧位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。 二、左側卧位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。回心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發生。 三，在妊娠晚期，子宮呈右旋轉，左側卧位可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長發育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發育遲緩時，採取左側卧位可使治療取得更好效果。所以，孕婦採取左側卧位對於優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側卧位的同時最好將腿部適當墊高，以利於血液迴流，減輕下肢浮腫。 參考資料：http://www.pbskids.cn/info/404/

⑩ 早上好，請問孕婦最佳睡姿是什麼樣的

問題分析： 你好，孕婦孕早期睡姿是沒有什麼要求，孕中晚期由於增大的子宮最好是採取側卧位，改善胎盤血液循環。 意見建議： 建議你不必緊張，孕期要注意休息，保持心情舒暢，增加營養，定期產檢。