会计压力如何调整
1. 30岁的会计人面临着怎样的压力,你该如何找准转折点
人们都说,会计行业是一个经验至上的行业!越老越吃香!可是现在的社会真的是这样么?很多人虽然经验年限熬到了,但是这一路走来,却还是个“老会计”!没有任何职场层级上的突破!面对小鲜肉们的“猛烈攻势”,许许多多的“老会计”选择转行,因为一眼望不到头的路上有太多太多的辛酸,30岁的会计人拥有着他们自己的烦恼。
俗话:活到老,学到老。学习是你保持年轻,保持目前社会地位的重要途径。30岁的会计人面临的压力比你想象的多得多。
2. 会计人员如何面对承受的压力
摘要:会计人员处于艮好的心理、生理状态并有足够的业务技能支持是保证会计工作质量的重要条件。会计人员承受的压力较大,导致会计人员工作中出现不规范、不合法的会计行为。会计管理部门开展压力管理工作,会计人员学习化解压力,可以减轻、化解所承受的压力,创造和谐工作氛围,有助于提高会计工作质量。 态度认真负责、行为遵守法律法规是企事业单位对会计人员特别强调的应具有的工作表现,这是保证会计工作质量的基本要求。良好的工作表现需要会计人员处于良好的心理、生理状态,并有足够的业务技能支持。随着社会经济生活的不断发展变革,生活节奏加快、竞争机制驱使、就业压力增加、价值观念冲突等加重了会计人员承受的压力。在压力之下,会计人员的心理、生理和行为会发生一系列变化,直接影响工作状态和会计工作质量。本文试对会计人员承受的压力来源及影响和压力管理、压力化解进行探讨。 一、会计人员承受的压力来源 会计人员各自感受的压力来源不同,有来自企业内部各利益层的压力,有会计人员自身的压力等。尽管会计人员对压力的感受、认知各不相同,人们还是可以把会计人员的压力来源划分为:来源于组织,来源于环境和来源于个人三个方面。 (一)来源于组织的压力 企业中有许多因素能引起会计人员的压力感,这包括观念冲突、企业文化等。当会计人员在工作中不得不同时面对相互矛盾的观念时就产生了观念冲突。例如:上级要求不合法地调节账目,这同会计人员应当依据会计法、按照会计规则处理会计事务相矛盾,而不服从上级指示是组织观念所不允许的,其后果也是会计人员所不希望的。在组织内部服从是保持地位、维持薪水和其他利益的一种代价。会计人员如果同领导的关系处于不良状态时,它就会成为压力的主要来源。 (二)来源于会计环境的压力 会计环境给予会计人员的压力也是多方面的。会计核算准则与制度的不断发展,计算机系统与会计软件的不断更新,对会计人员的职称、技能要求不断提高,使得会计人员不断地学习“充电”,惟恐落后的压力始终存在。社会经济虽然发展趋势很好,会计人员的需求量很大,但是,人才市场上的潜在的会计人员数量庞大,他们的就业问题已经十分突出。这种形势对在岗的会计人员形成强大的岗位压力,也使部分企业领导对会计人员的尊重弱化,对会计机构、会计人员按照规则开展的工作进行不合法、不合理的干预。 (三)来源于会计人员自身的压力 会计人员自身生活、个人性格修养问题也能引发其个人的压力。一个和睦的家庭能让人身心健康、情绪放松,能够化解许多压力和烦恼,而紧张的家庭生活只能让人萎靡不振,工作效率低下。会计人员的家庭经济如果处理不当或者由于意外事件影响,生存忧虑占位为思考的中心,工作时就无法集中精力,甚至可能产生不合法的会计行为。会计人员的个人秉性差异很大,竞争机制中的利益冲突容易引发同事关系的紧张,处理不当甚至可能产生敌意。 二、压力产生的影响分析 适当的环境压力和工作中考核指标的压力对会计机构、会计人员的工作有积极作用。适度的压力可以使会计人员提高注意力,更加认真、仔细,减少差错,并在一定程度提高工作效率。过度的压力则会使会计人员精神紧张,出现生理、心理和行为的不良症状。会计人员在压力下情绪易于烦躁、失眠,工作效率下降且容易出错,对会计事务的处理经常不当或者拖延处理会计事务,同事关系的紧张会造成工作资源的浪费,会计人员利己主义的强化,直接后果就是会计工作效率低、会计工作质量差。 (一)领导压力影响分析 财务会计报告是表达企业财务状况和经营成果的重要书面材料,其中许多内容和指标对企业领导十分重要。当企业领导为达到企业考核指标或其他目标时,他们就会把压力传递到各个部门,在某些情况下就会对会计机构、会计人员提出不合理或不合法的要求。面对来自企业领导干预会计事务的指令,会计机构、会计人员接受指令,服从领导完成不合法的会计行为,化解了领导压力的同时。会产生违法乱纪的心理压力。拒绝执行领导指令,在企业组织内的后果则显而易见。在理性经济人的分析基础上,一般来说,会计人员都会执行领导指令,配合实现企业目标或领导要求。在现实生活中,企业领导也不愿看到拒绝指令的尴尬局面,领导把培养、任用信得过、靠得住的“自己人”列为基本领导艺术,关键时刻“自己人”必定全力配合。这时候问题演变成协同进行不合法的会计行为。现实社会中坚持原则的会计人员经常要承受巨大的压力和一系列不公正的待遇,配合领导服从指令的会计人员反而得到领导的器重,这样的事例的较多存在所形成的环境氛围更让会计人员在行为决策上的倾向偏离法规。
3. 财务人员如何缓解工作压力
减压先要解开心结.适度转移和释放压力【面对压力,转移是一种最好的办法。压力太重背不动了,那就放下来不去想它,把注意力转到让你轻松快乐的事上来。等心态调整平和以后,已经坚强起来的你,还会害怕你面前的压力吗?比如做一下体育运动,体育运动能使你很好的发泄,运动完之后你会感到很轻松,这样就可以把压力释放出去。 】
对压力心存感激。
人生怎能没有压力?的确,想想并不曲折的人生道路,升学、就业、跳槽,从偏远的乡村走向繁华的都市,我们的每一个足迹都是在压力下走过的。没有压力,我们的生活也许会是另外一个模样。当我们尽情享受生活的乐趣的时候,都应该对当初让我们曾经头疼不已的压力心存一份感激。生活本来就是丰富的。任何人的生活都不会一成不变。我们需要一帆风顺的快乐,但也要接受挑战和压力带给我们的磨炼。缺了谁,我们的生活都会显得有几分单调
缓解压力的具体措施
1.了解产生压力的原因。到底是什么压垮了你?是工作?是家庭生活?还是人际关系?如果认识不到问题的根源,你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难,那就求助于专业人士或者机构,比如心理医生。
2.分散压力。可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要陷到一个可怕的泥潭当中:认为你是惟一能够做好这项工作的人。如果这样的话,你的同事和老板同样也会有那样的感觉,于是就会把工作尽可能都加到你的身上。这样你的工作强度就要大大增加了。
3.不要把工作当成一切。当你的大脑一天到晚都在想工作的时候,工作压力就形成了。一定要平衡一下生活。分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等,最重要的是娱乐,娱乐是对付压力的良方。
4.暂时将压力抛开。休息一下,呼吸一下新鲜空气。一天中多进行几次短暂的休息,做做深呼吸,呼吸一下新鲜空气,可以使你放松大脑,防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展,不能使这种情绪在一天工作结束时升级成为压倒你的工作压力,时不时的做做深呼吸缓释一下压力。
5.正确对待批评。不要把受到的批评个人化。当受到反面的评论时,你就把它当成是能够改进工作的建设性批评。但是,如果批评的语言是侮辱性的,比如你的老板对你说一些脏话,那你就需要向你的经理或是人力资源部门反映情况。这样的批评是不能接受的。
6.随它去。辨别一下你能控制和不能控制的事情,然后把两类事情分开,归为两类,并列出清单。开始一天的工作时,首先给自己约定:不管是工作中的还是生活中的事情,只要是自己不能控制的就由它去,不要过多的考虑,给自己增添无谓的压力。。。。。。 本文来自房产培训大本营
4. 会计人怎么舒缓工作压力
工作压力的来源主要有两个:环境因素和个人因素。首先,许多外部环境因素会直接导致工作压力,如工作进度、工作速度、工作保障等等。但是,没有两个人会对同一工作做出同样的反应,因为个人因素也会导致压力。例如,沉迷于工作者及那些总是感到有一股力量驱使自己准时赶上截止日期者,通常将自己置于更大的压力之下。 适度的压力能使人挑战自我,挖掘潜力,富有效率,激起创造性,而不良的压力,不管其来源是什么,对雇员和组织的后果都是严重的。工作压力会引起焦虑、沮丧、发怒等后果,造成各种生理方面的疾病,如心血管疾病、头痛,或造成工作事故等,并给组织也带来经济上的损失。世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”。 如何缓解来自环境或个人因素的工作压力呢? A 更有效地组织你的工作 可能的话把工作分摊或委派以减小工作强度。别认为你是惟一能够做好这项工作的人,这样可能会给自己带来更多的工作,你的工作强度就大大增加了。 B 建立良好的办公室关系 与同事建立有益的、愉快的合作的关系;与老板建立有效的、支持性的关系,理解老板的问题并让老板也理解你的问题,了解自己和老板在工作中的权利和义务。 C 及时总结,妥善计划 对所有的出色工作都记录在案,并不时查阅,一是总结经验,二是为自己寻找自信。为将要进行的工作,制定一些短期计划,做尽可能细致的准备。 D 不要给自己无谓的压力 减少你所关注的琐事数量,别给自己增添无谓的压力,对自己无法控制的事情就由它去。 E 享受个人空间 不要总是想着工作,努力在每天都安排一段时间处理自己的事情,如与家人、朋友在一起等。 F 适当的运动 每天寻找时间放松,如呼吸新鲜空气,做适量的运动,散步,时常出入一下办公室,变换一下环境,甚至隔一段时间的轻松旅游,(当然到鹏飞国际航空替您提前预定好机票和酒店那是再好不过的了)这些活动有助于释放压力,放松大脑,恢复精力。 G暴力减压 “随身带个小皮球,郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的,遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏,显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。 据说在法国有一家“减压餐馆”,用餐客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子。北京一家外企办事处的办公室角落里也堆着各式各样的流氓兔,专供员工们拳打脚踢。另据一项在北京的调查,84%的男受访者观看了去年的足球世界杯比赛,而女观众居然也超过了女性中的半数。可见这类让情绪尽情释放的比赛,越来越受到欢迎。 H食物减压 一项最新医学研究发现,某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油,鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。此外,硒元素也能有效减压,金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手,多吃谷物就能补充。工作的间隙,可以来一杯冰咖啡,能够很好的舒缓心情。在饮食上下点工夫,可谓举手之劳。 当然了,如果饭局应酬太多,没办法总能很好地规划自己的饮食,或者吃得太多,肚里再也装不下了,那就在包里揣盒维生素片或是鱼油丸之类的,随时补充。不过专家们指出,靠食物或者维生素减压,必须要持之以恒,每天形成习惯,1个月之后就能慢慢见到成效。 I写作减压 “把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式,写作的内容是什么呢?你的压力体验,你生理、心理上的一切烦恼。早在1988年,美国就有一些心理学家做过测试,一组人员专写压力和烦恼;另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期,持续6周后,结果前一组人员心态更加积极、病症较少。1994年的另一项测试则是将失业8个月的白领分成3组,一组只写对失业的想法以及失业对个人生活带来的负面影响;第二组写今后的计划以及如何找新工作;最后一组什么也不写。结果在连续5天每天30分钟的写作试验之后,在接下来的1个月内,研究者发现那些写自己如何不幸的失业者更容易找到新工作。 这些测试都说明了一个道理:写作是一种效果显著的减压办法,只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。在美国,不仅医院大夫鼓励病人记病床日记,就连一些书店也开始卖空白病历日志,甚至还有专门的书籍和杂志指导病人如何操作。 J工作减压 许多身居高位的经理人们,往往事必躬亲、凡事都要亲自把关。可一个人的精力是非常有限的,企业的方方面面不可能都能兼顾,于是专家指出,信任下属和同事、适当放权才是避免“积虑成疾”的正道。当然,在此之前,企业领导人们必须做好充分的准备:花一些时间悉心调教属下,让他们也能领悟你的经营之道?其实在这个过程中,你也挖掘出未来的领导者。 那些普通白领,或者说一个人做老板、没人分担工作的人,在那么多事情堆在面前要完成的时候又该如何应对呢?一个做媒体出版的朋友介绍他的减压法:工作安排一定要得当,可以列一个电子报表,每天更新,哪些是要接的活、哪些是正在做的活、哪些是必须马上送到客户手里的活……一目了然。 K睡眠减压 有了旺盛的精力,才能抵制住压力的侵袭,睡眠便是一个重要保证。 美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士: 如果外界噪声让你难以入眠,那就人为制造一些“白色噪声”,比如让电视机一直小声地开着,盖过讨厌的噪声。 睡觉前少量吃些小点心,只一点点是不会发胖的,这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。 金枪鱼、火鸡精肉、香蕉、热牛奶、中草药茶等食物都可以催眠。脂肪高、辛辣的食物在消化过程中都会让你无法入睡。 如果上床后脑子里还在想事情,那就在床头放一个录音机、记事本什么的,这样一来,想到什么就能马上记录下来,不用担心第二天醒来会忘记。 不要羡慕那些吹嘘自己压力有多大、缺乏睡眠、时间不够用的同事。提醒自己说不定哪一天你会参加他们的葬礼,或者至少去医院探望他们。 L 缓解工作压力的方法 只要有工作,压力就会存在,它其实是你工作中无法回避的组成部分。压力大与小,能不能承受与舒解,关键在于面对压力时,你自己的心态与应对的方法。因为个性、经历的不同,每个人的解压方式也有所不同,但是关键是要用一种自由而积极的态度去解决问题。
5. 做会计工作压力怎么那么大啊,特别是新手,搞不好连
做任何工作都有压力,关键是你如果正确面对挑战,战胜别人容易,战胜自我困难,只有迎头而上,才是赢家。
6. 我是新手会计工作压力很大如何调整自己心态
刚从事这份工作总怕出错,时间长了就好了,如果你现在辞职了那再找一份会计工作也一样干不了。能坚持三、四个月基本上情况就了解了,其实不过如此。
7. 新手做会计工作压力怎么那么大
新手做会计工作压力大原因如下:
1、会计这岗位简直背锅侠,营业生产做的不到位的最后都反映到财务这里,最后就变成会计的责任了,不知道替营业销售对过多少次货款,讨债也要财务上。问其他部门要发票像在求他们办事,地位太低,老板还不待见认为是花钱的部门。
2、工作中一旦碰到书本上没有的业务就发懵,不敢做分录,于是不断查阅相关书籍,上网询问。他们试图找到一本能够涵盖世间所有类型交易与事项分录的大全,象查字典一样查出要找的分录。
3、会计准则形成时间短,变动大,操作难度大,从业人员不重视。税务检查多,罚的很,而除了上市公司外,几乎无人关注准则在普通企业的贯彻实施。
8. 上班的压力,怎么缓解,会计不好当啊
以下这些方法可以有效缓解心理压力,不妨一试。
●准备一条冷毛巾,随时擦脸,以助清醒。
●脱掉鞋袜,用脚尖走路,走上几分钟,心中的烦恼便会跟着走掉了。
●找一位乐观的朋友或同事倾诉,发泄一下情绪。
●喝一杯酸梅汤或果汁醋,疏通肝气。
●闭上眼睛,尽力想身体后面的景物,平衡前后脑的压力。
●读你最崇拜人的格言,并认真思考,有镇定的作用。
●多赞美及鼓励自己,不要遇到挫折就苛责自己。
●做到晚上十点前睡觉,早上六点起床。
●多看喜剧片,开怀大笑一番。
●简化自己生活及欲望,因为生活越复杂,压力就越大。
●自己动手做东西,会使你更满足,更快乐,如可以烹饪或做自己最喜欢的事。
●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上,而是要想老天让我与日俱增经验和智慧,生活因此更丰富。
●经常到书店走走,读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。
●不断告诉自己,要能容纳别人不同的观念或行为。
9. 会计如何将压力变成动力,让自己成为一个抢手的会计
自会计证取消后,很多没有职称的会计人感觉到了很大的压力,感觉自己的前景一片黯淡,其实任何行业,任何企业,无论大小,会计这个岗位都一定有的。和很多技术活一样,会计人也是越来越吃香的,虽然面临各种挑战,知识更新速度和翻书一样快。
会计是一项操作性很强的技术性工作,会计人员既要掌握财税、金融以及计算机方面的理论知识,又要具备一定的实际工作经验。不是通过一个职称就能看出你的水平来。
随着网络技术的发展和科学技术的进步,会计工作从内容到形式也在发生着深刻变化,企业会计电算化和云服务,大数据等系统的推广应用,对会计人员的学习能力和适应变化能力提出了更高的要求。大数据”这个词已经不是什么新鲜词了,它已经完全融入了我们的生活,不管是吃、穿、住、行,都离不开大数据的存在。何况会计工作天天就是天天跟数字交道,更离不开大数据。
现在企业更需要学习能力强、眼里开阔、有着广阔的知识面、开阔的视野、快速学习能力以及随机应变创新思维的会计,这也正是财务人所必备的,会计要以财务信息为基础,分析公司财务状况,预测公司财务收益与风险,并撰写财务分析报告。作为单位会计机构的负责人,需要根据企业财务制度研究、布置、检查、总结各项会计工作,来为企业经营决策提供辅助。要求会计有较好的全局把控能力、敏捷的思维和沉着冷静的气质。
会计人都想让自己变的抢手,想在企业里受人重视,平时需要多看,多读,多学,多问。敏而好学,不耻下问,这样到哪里都会比较受欢迎。